2026 年 VPN 选购指南

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主要VPN供应商参数对比表

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注：表中“平均下载速度下降”为作者在多点日常测试的平均值，真实结果随网络状况和所选服务器而异。

详细评测（参考第三方资料）

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Proton VPN — 最佳综合

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Proton VPN

• 平台：Windows / macOS / Android / iOS / Linux / Chromebook / 浏览器 / TV / 路由器
• 速度影响：平均下载下降约 12.5%，上传约 4%，延迟在测试中表现出色
• 服务器：154 个城市，覆盖 122 个国家
• 代表功能：NetShield 广告拦截、Secure Core（物理/多跳防护）、Tor over VPN、免费不限流量计划

优点：

• 多平台高质量客户端、一致性强
• 免费不限流量的免费计划（适合长期匿名上网）
• 实体安全、防止日志泄露的 Secure Core 数据中心与全盘加密

缺点：

• 虚拟服务器占比较高（某些位置为虚拟）
• 仅对付费用户提供实时聊天支持

为何上榜：Proton 是少数以隐私为核心且兼顾易用与性能的服务之一。免费计划的存在也让它在“性价比+信任”维度非常突出。

ExpressVPN — 最佳高端

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ExpressVPN

• 平台：Windows / macOS / Android / iOS / Linux / Chromebook / TV / 路由器
• 速度影响：平均下载下降约 6.9%，上传下降 ~1.6%，延迟低
• 服务器：164 个城市，覆盖 105 个国家
• 代表功能：Threat Manager、广告/恶意软件拦截、家长控制、Aircove 路由器

优点：

• 极其简洁好用的客户端（适合新手）
• 顶级速度与稳定性，极少影响流媒体体验
• 最大范围的服务器网络，便于解锁地区内容

缺点：

• 功能不如部分对手丰富（更专注于基础体验）
• 价格相对较高

为何上榜：如果预算充足，想要最稳定、最少干预的 VPN 体验，ExpressVPN 是值得付费的选择。

Surfshark — 最快

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Surfshark

• 平台：多平台覆盖（浏览器扩展、TV、路由器）
• 速度影响：平均下载下降约 5.4%（测试中表现最好）
• 服务器：141 个城市，覆盖 100 个国家
• 代表功能：Dynamic MultiHop、Everlink、IP 轮换、无限设备、CleanWeb、NoBorders 模式

优点：

• 在多点测试中速度领先，延迟与上传表现也佳
• 无限同时连接，适合设备众多用户
• 多项创新功能（IP 旋转、多跳自定义）

缺点：

• 单月订阅价格高，适合长期订阅用户
• 桌面端弹窗较多、可能影响体验

为何上榜：追求最低速度损耗和现代功能（IP 轮换、多跳）的用户，Surfshark 是极好的折中选择。

NordVPN — 功能最全

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NordVPN

• 平台：全面覆盖（含 Edge、AndroidTV、tvOS）
• 速度影响：平均下载下降约 6.4%
• 服务器：153 城市，覆盖 117 国家
• 代表功能：Double VPN、Onion over VPN、obfuscated servers、P2P 服务器、Threat Protection

优点：

• 丰富、实用的专属功能与安全选项
• 通常能稳定解锁流媒体库
• NordLynx（基于 WireGuard）兼顾速度与安全

缺点：

• 部分客户端界面选择让人困惑
• 默认会收集设备信息（需手动调整）

为何上榜：若你需要高级功能（双重 VPN / Onion / 深度威胁防护），Nord 提供了最全面的工具箱。

CyberGhost — 最佳廉价方案

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CyberGhost

• 平台：主流平台 + 路由器
• 服务器：125 城市，覆盖 100 国家
• 代表功能：Smart Rules 自动化、流媒体优化服务器、NoSpy 私有服务器、广告拦截

优点：

• 流媒体表现良好，Smart Rules 自动化功能强
• 接口友好，上手快，长期计划价格优

缺点：

• 有时连接建立会有延迟
• 隐私政策允许在某些条件下与母公司共享（需留意）

为何上榜：性价比高，尤其适合重点关注流媒体播放与自动规则的用户。

Mullvad — 隐私首选

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Mullvad

• 平台：Windows / macOS / Android / iOS / Linux / 路由器
• 服务器：89 城市，覆盖 49 国家
• 代表功能：匿名注册（无邮箱）、可用现金付款、IPv6 支持、Bridge Mode 多跳
• 官网页面：https://mullvad.net/en

优点：

• 真正重隐私的注册方式（账号仅为编号）
• 不使用营销追踪器（网站也无营销 cookie）
• 支持现金充值，极难被追溯

缺点：

• 服务器数量较少（但均为真实物理位置）
• 无实时聊天支持

为何上榜：对极端匿名与隐私有需求的用户，Mullvad 的流程设计与运营哲学难以取代。

hide.me — 最佳免费方案

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hide.me

• 平台：全面覆盖（含 TV、浏览器 扩展）
• 服务器：81 城市，覆盖 58 国家
• 代表功能：自定义分流、Stealth Guard Kill Switch、动态端口转发、IPv6 支持
• 关键亮点：免费计划不限数据且可选服务器（免费仅 8 个位置）

优点：

• 免费版不限流量（极罕见）且能选服务器
• 动态端口转发与强 Kill Switch 提升稳定性和安全性

缺点：

• 免费版仅 8 个服务器、只支持单设备同时连接

为何上榜：想要永久免费且能用于偶尔流媒体或旅游解锁的用户，hide.me 是少数可用的现实选项。

结论

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• 最佳综合：Proton VPN — 做工与隐私兼顾，免费不限流量。
• 最佳高端：ExpressVPN — 最高阶体验与最快稳定性，但价格偏高。
• 最快：Surfshark — 全面领先的速度测试表现与前沿特性。
• 功能最全：NordVPN — 双重 VPN、Onion over VPN、Threat Protection 等。
• 最佳廉价：CyberGhost — 流媒体优化与自动化规则，性价比高。
• 隐私首选：Mullvad — 完全匿名注册与现金支付选项。
• 最佳免费方案：hide.me — 免费不限流量（但仅限少数服务器）。